1. 父母要正确对待孩子的烦恼，既不能过于紧张，也不能视而不见，不管不见。
2. 家长要理解孩子，要多站在孩子的角度去看待和理解孩子的烦恼。
3. 平时要注意留心从各个方面在孩子不知不觉中体察孩子的情绪，及时发现问题，及时解决问题。
4. 尽可能努力成为孩子平等而又信赖的朋友。
5. 引导孩子做个性格开朗的人，鼓励孩子多参与文娱活动。
6. 针对孩子的烦恼，与孩子平等交流，讨论相应的解决方法》
7. 引导和鼓励孩子培养乐观的心态，学会宽容，学会从正确积极地思考和解决问题。
8. 鼓励孩子学会自己随时排解烦恼。最好的心理医生是孩子自己，最关键的老师也是孩子自己。只有养成随时排除烦恼的习惯，孩子才能有效战胜烦恼。
