在高考前夕，我们要善于调整自己，以便更好地适应老师。首先，我们要善于合理安排自己的饮食习惯。高强度的学习，会导致我们体力的巨大消耗，这个时候，就需要我们合理搭配自己的营养，在平时紧张的复习备考期间，我们要善于补脑，多吃一些有益于大脑的食品，例如，考生可以吃点蛋白质、脂肪、以及糖类等食品，这样我们的营养才能全面，高考前夕已经进入夏季，夏季的蔬菜比较丰富，这个时候，考生可以多吃点时令蔬菜，多吃水果既可以清凉解渴，又营养丰富，另外，我们要养成好的习惯和规律。
在高考前夕，我们要善于休息，因为高考不仅是智力的竞争，也是体力的竞争，我们在养成良好的休息习惯时，要注意四个问题，一是晚上不能五止境地夜中加班加点，我们要给自己定下一个规矩，力争所有的事情要在晚上11点钟前全部做好，提高单位时间内的学习效率。二是每天中午要保持一个小时的休息时间，再忙，这个休息的时间要保证，这样下午我们才有足够的精力投入学习，三是每天要坚持看一些课外书籍等，这样使自己的大脑得到适当的休息和调节。
高三的课业负担和心理压力都是很大的，因此平时要求孩子坚持锻炼，保证充足的睡眠，这样我们才会有足够的精力投入到学习中去。高质量的睡眠是每天都必须要保证的，时间不宜过长，每天8小时就够了，我们也可以在睡觉之前，多幻想一些自己满意高兴的事情，睡觉之前多喝一点水，注意不要喝浓茶、咖啡等，这样会使我们难以入睡的，每天的学习计划要努力完成，使心情保持充实愉快。
在高考前夕，应该让自己的生活充满快乐和笑声，我们可以这样比喻，人生犹如一场马拉松赛，我们可以给自己一点精神胜利法，不要觉得自己很渺小，我们应该看到自己的优势所在。建议同学们在业余时间，不要将自己封闭起来，我们可以和同学们开开玩笑，谈谈心，这样始终让自己处于一种愉悦的心情状态。我们只有具备了良好的心理素质，在考试前夕，我们才能发挥正常，让自己在高考中处于不败之地。
