人成长的过程中，往往会经历过一些特别开心、伤心的体验，它们会给人留下深刻的印象而又难忘。我最难忘的一次体验是去年参加了爸爸他们公司的拓展训练。那次拓展训练，让我的成长日记里多了一次精彩的历程。
一个炎热的下午，我们来到了训练基地。基地的一切让我感到新鲜，充满好奇。训练第一个项目是高空“背摔”，规则就是一个人在15米高的跳台上身体笔直向后倒下，落在下面队友的双臂中。
轮到我了，我雄赳赳的站在位置上要好好的展示一番。趁教练喘气的时候我往下一看，心一阵狂跳……晕眩啊！这么高，我那么重，他们万一没有接住我，我不是玩完了，心想就害怕。教练看出了我的犹豫，在我耳旁悄悄地说：“相信你的朋友，你一定没事的。”刹那间，我鼓足勇气，闭上眼睛，往后一倒，一秒，两秒,三秒……只听见忽的一声，我落在了队友们的手里，完成了历史性的一背摔。这一摔使我提高心理素质，战胜个人恐惧，感受到了信任的力量是多么伟大。
被吓个半死后，我们被又分成了四个小组，来到了一条美丽的河边。河水悠闲地流淌着，我的心像河水一样轻松自得，大自然多么神奇啊。
教练对我们说：“下面这个训练叫做自制木舟，现在我给每个人发一把刀和野草，你们要自己去砍木头，再用野草自制草绳，然后制成木舟过岸，否则没有中餐。”听到这里我们都有点无措就算做成木舟也
不可能乘坐这么多人啊！唉，先做再说吧！
由于平时没有干过这些苦活，砍起木头来那是相当困难，一不小心就把手指弄破了，唉，为了午餐，只好做了。
休息片刻后，我们觉得仅个人卖力是肯定没有用的，如何才能扎一个足够结实的木舟，载我们远航？只有团队共同努力才能制好木舟，成功渡岸。于是我决定安排女的去收集杂草编成草绳，男的去砍木杆，收集材料。这一招果然奏效了，长约50米的长杆被我们分成了10条整整齐齐的圆木。一根根结实粗壮的杂草绳也相继而出，终于在我们的共同努力下我们完成了这艘木舟的制造。
木舟做出后我们发现这艘木舟只能承载五个人的重量，10个人怎么办呢？经过讨论后我们决定五个人坐在木舟上，五个人扶着舟在水里游，10分钟一换。哈哈，我们就这样成功的度过了将近400米的大河，在胜利的岸边饱餐一顿。
这次拓展训练，让我更深地认识到了团队合作的重要性，集体动手创作出劳动成果，有坚定的目标，大家同心协力、同舟共济驶向成功的彼岸，我也在无尽的磨练中成长。
