自我调节，这个概念可能我们更多时候见于一些生物学上的人体系统中，一般我们是用来指在我们的身体在面对一定的外界影响或是自身一些情况转变时，对于自己的身体健康所产生的一定影响后，我们的身体健康系统对于这种变化进行一个自我调节的过程，即不借助外界力量来帮助自己将身体健康状态改变回原本平衡状态的过程。但其实这个词对于我们而言，应该是具有比较广的适用性的。
在我们自己的生活中，当我们遇到一些事情时，我们可能会发现这些事情对于自己可能产生了一定的阻碍时，那么我们就可以去想一些方法来帮助我们解决面前的困难，从而帮助自己在某一方面的状态去达到一个更好的平衡点，其实这就是我们常说的自我调节能力。通过我们上面的这一段话，相信家长孩子们也能够在一定程度上意识到自我调节能力对于我们而言的重要性了。那么其实我们也说自我调节能力可以是针对多方面的，比如我们所说的健康自我调节能力，也比如我们在生活中的情绪自我调节能力，但这都不是我们今天想和家长孩子们来讨论的。
我们今天想和家长孩子们来谈一谈，关于自我调节能力在学习方面，其实也是具备有一定的适用性的，并且这份自我调节能力如果孩子们能够掌握得比较好，那么将可能对于孩子的学习有非常大的帮助，重要性不言而喻。
首先，我们应该在清楚一件事情对于我们的影响后，再去思考我们应该如何去做这件事情，又应该如何去做才能够帮助我们将这件事情完成得比较好。而从我们上面对于自我调节能力在其他方面的影响来顺推到对于孩子们在学习方面上的影响，我们其实也可以这样理解：在我们漫长的学习生涯中，我们面对学习，几乎很少有人能够对于学习方面做到游刃有余，大部分孩子不可避免在学习上会遇到一些挫折、困难的时候，那么并不是每一次我们遇到这些问题的时候，我们都可以很及时地获得来自老师、家长或是同学等的外力帮助，那么这时候我们就需要自己去很好地筹划好自己应该如何解决这件事情，从而帮助自己更好地去做好学习。所以对于孩子们而言，掌握好学习方面的自我调节能力也是非常重要的。
接下来我们来详细讲一讲关于我们的孩子们在学习中可能需要运用到自我调节能力，并且我们如何更好地去帮助孩子培养这种自我调节能力并适应等方面。
在学习上，从古至今我们在这一方面一般会强调两个影响因素：天赋和努力。有人会认为拥有了天赋可能就可以在学习上高枕无忧，但是历史也告诉我们并非如此，方仲永便是最好的例子。担忧并非每一个人都具有较高的天赋，所以这时候我们就需要通过自己的努力来帮助自己更好地将这份缺失的天赋补充起来，而我们在努力的过程中，可能会遇上一些时候，我们会产生一些迷茫的想法，又或是可能以我们的能力而言对于一些问题是不那么容易解决的，那么这时候我们就可以借助我们自身的自我调节能力去帮助自己比较好的解决这个问题。
而对于自我调节能力的培养，其实最为主要的方面还是思维的培养，准确说应该是独立思维的锻炼。因为这其实是我们的孩子们在面对困难时的思维方式体现，比如对于自我调节能力较差的孩子们而言，可能更多时候就会在遇到困难时，第一反应是“谁可以帮助我”，而独立思维较强的孩子则是“我应该如何解决这个问题”。所以我们首先第一步应该培养孩子在遇到问题时的思维角度转变，这个是要循序渐进的，而不是一步到位。我们第一步应该是培养孩子思考“我是否能够独立解决”，这并不是一定要得到一个确切的答案，只是要让孩子知道在遇到问题时，首先要思考自我解决方案。之后我们才可以进一步引导孩子思考“我可以如何解决”，再到后面，我们慢慢地引导孩子思考“我可以通过哪些渠道去找到方法来帮助我解决自己目前这个问题”。慢慢地，当孩子养成了这样的思维方式后，那么孩子也就会慢慢习惯这样的思维路线，并且在这个摸索的过程中积攒一些经验，也是非常有利于后期成长的。
所以，对于孩子们而言，在学习方面养成自我调节能力很重要，但这并不是一个简单的过程，而是需要我们具备有耐心去一步步努力的，坚持非常重要，我们也要学会在这个过程中找到一个途径去帮助自己更好地完成这件事情。
