国庆假期进行时，目前也已进入逐渐走向结束阶段，而在对于每一段假期即将结束的时间段里，我们也总是会和我们的家长孩子们去强调关于维持和调整作息时间的重要性所在。那么为什么我们的作息时间有着这么强的重要性呢？这其实也是因为在我们的生活中，作息健康不管是对于我们自身的精神面貌体现，还是对于我们的健康而言，都有着非常大的影响力。
如果我们的孩子们在对待生活上无法保持饱满的精神，那么我们的家长孩子们就需要认真地思考一下，孩子的日常生活作息和饮食健康等是否都维持在一个较为正常的水准。因为很多时候，这二者正是对于一个人的精神面貌最大的影响因素。对于作息，我们曾经也开过一场座谈会和家长孩子们进行讨论沟通，而在讨论沟通的过程，我们听到一个有趣的说法：孩子的作息，其实就是指孩子每天要休息足够的时间。
对于孩子的成长，每天要给予足够的休息时间，确实是我们经常提到的基本因素。但是这并不是唯一对于作息的要求，更为重要的，应该是我们经常强调的“规律性”。而这二者，并不是哪一部分独大的存在，而应该是彼此之间互相影响，相辅相成的存在，我们不能够仅仅只抓住休息时间长短而忽略了维持规律性的重点所在，也不能够仅仅只注重规律性而忽略了足够休息时间的重要性。
所以，其实对于孩子们的生活作息重要性，我们是需要给予足够周全的考虑的。我们需要结合孩子们日常的生活任务，包括了吃饭、学习和健康锻炼等方面，以及一些可能出现的生活任务等，来做好对于孩子作息时间的安排，在这其中，还需要尽可能将一些可能浪费孩子时间的学习任务进行取舍，我们要考虑一个重点：如果这个任务对于孩子目前的生活而言，是否是必须完成的，又具有多强的重要性，如果可以进行一个取舍，还要充分询问孩子自身的意愿，而不能够仅仅只凭我们的分析去将一个任务取舍掉。然后在这其中，如果孩子存在可以提升效率的情况，那么我们也要尽可能地去思考一些合适的方案来帮助孩子提升效率，这样可以更好地帮助孩子完成生活任务，也能够得到更多的空闲时间去做自己想做的事情，也对于休息时间有一个把控起到好的影响。
