时间过得飞快，转眼间暑假就要结束了。相信不少家长朋友们已经开始为孩子的开学做准备了吧。每到这个时候，我们都会发现孩子可能还沉浸在假期的悠闲氛围中，难以快速调整状态迎接新学期。
其实这也是非常常见的一个现象，在我们的学生时代时期，我们也是会在学期内对于假期万分期待，但是对于长假期后，可能也会舍不得假期，又或是因为怀念老师同学们而期待开学，但是无论如何，在经过漫长假期后，孩子的心思难免是放松了许多的。所以今天我们就来聊聊，作为家长，我们可以怎么做才能帮助孩子做好开学前的收心工作，让孩子以更好的状态面对新学期的挑战。之所以对于这一点如此重要，拿出来单独作为一个主题进行讨论，也是因为如果我们能够帮助孩子尽快今早调整好心态，那么孩子也能在新学期更快进入学习状态，以更好更饱满的精神面貌去面对新学期的学习知识挑战。
事实上，我们完全理解，经过一个漫长的假期，孩子们习惯了晚睡晚起自由自在的生活节奏，突然要切换到规律的学习状态，确实不是一件容易的事。这不仅需要孩子自身的努力，更需要我们家长的耐心引导和帮助。接下来，我们将从几个方面为家长朋友们提供一些实用建议，希望能给大家带来启发和帮助。
首先，提前调整作息，让身体先适应开学节奏，是最为重要的。我们认为，调整作息是收心工作中最重要也是最基础的一步。主要是，睡眠习惯一旦形成，对于孩子们而言要调整不是一件易事，尤其是对于一些孩子来说，在长时间的不规律作息后，孩子可能反而已经适应了，这时候再想让孩子主动来调整，大部分孩子可能都并没有那么强烈的主观意愿。而假期里，很多孩子都会不自觉地形成晚睡晚起的习惯，这会导致开学后早上起不来，上课没精神的状况。我们建议家长朋友们可以在开学前一到两周，就开始逐步调整孩子的作息时间。具体来说，可以每天让孩子提前十五分钟睡觉和起床，这样循序渐进地调整，不会让孩子感到太突然和不适应。同时，我们也要注意，调整作息不是简单地要求孩子早睡早起，而是要帮助孩子建立一套完整的睡前流程。比如睡前避免使用电子设备，可以改为阅读纸质书籍；早晨起床后可以做一些简单的运动，唤醒身体和大脑。在这个过程中，我们家长最好能够以身作则，和孩子一起调整作息，这样不仅能给孩子树立榜样，也能让整个家庭都逐步进入开学状态。我们理解这可能需要全家人的配合和努力，但为了孩子能更好地适应新学期，以更好的状态和心态应对新学期的到来，这些付出都是值得的。
其次，除了调整作息，我们还需要帮助孩子从心理上做好准备，让心灵慢慢回归学习状态。假期中的孩子往往处于完全放松的状态，心理上距离学习有点远。我们建议家长朋友们可以通过营造适当的学习氛围，帮助孩子慢慢找回学习的感觉。当然了，这不意味着要让孩子立即进入高强度的学习状态，马上调整强度幅度较大的话，对于孩子而言，也很难能够很好地调整状态过了，我们建议还是可以通过一些轻松的方式，让孩子逐渐接触学习内容。比如可以和孩子一起整理上学期学习笔记和作业，回顾一下已经学过的知识；也可以一起去书店或图书馆，挑选一些新学期的辅导资料或课外读物；还可以聊聊新学期的课程安排，了解孩子对哪些科目感兴趣，对哪些科目感到担心。我们觉得，在这个过程中，重要的是保持轻松愉快的氛围，不要给孩子太大压力。让孩子感受到学习不是一种负担，而是一种探索和成长的过程。同时，我们也可以借此机会了解孩子的学习状况和心态，及时发现可能存在的问题，并给予适当的支持和帮助。
对于孩子而言，在学期开始前做一个状态调整，其实大部分孩子是不具备这样的主动意识的，孩子可能会认为，真正开学了，就能够以一个好的学习状态进入学习了，但事实上，在这个调整的过程中，给孩子身心带来的疲惫感，还是很不利于孩子自身以更好的精神面貌去面对新学期学习的。本次主题我们整理了较为丰富的内容，分为上下篇来和大家详细讨论，欢迎感兴趣的家长朋友们关注阅读。
