各位家长朋友们，我们常常会在生活中看到这样的场景，当孩子遇到一点小挫折就情绪崩溃，面对突如其来的变化手足无措，或者在做事情前毫无准备，遇到困难就轻易放弃。这些现象背后，其实都指向一个孩子成长中至关重要的能力——困难预设能力，而这正是我们本次想和大家讨论的教育重点内容。
那么为什么我们需要培养孩子的困难预设能力？要知道，我们生活在一个变化越来越快的时代，我们的孩子将面对一个比我们经历过的更加复杂多变的世界。在这个世界里，固定的知识和技能可能会很快过时，但应对变化和挑战的能力却会越来越重要。困难预设能力就像孩子心理上的一层隐形保护。当风雨来临时，有这隐形保护的孩子不会惊慌失措，因为他们早已在心理上经历过类似的情境。而没有这种能力的孩子，则可能在第一次遇到挫折时就被击垮。我们想强调的是，培养这种能力不是为了让孩子变得悲观，恰恰相反，是为了让他们能够以更加从容的心态面对生活。一个能够预见困难并做好准备的人，实际上比盲目乐观的人更有勇气去尝试新事物，因为他们的勇气是建立在现实基础上的，而非一厢情愿的幻想。
对于培养孩子困难预设能力的核心，我们建议可以从一个简单的思维训练开始——教孩子思考“如果……怎么办”。比如，当孩子准备参加一个活动时，我们可以引导他们思考：如果天气突然变坏了怎么办？如果约定的朋友迟到了怎么办？如果活动不如想象中有趣怎么办？这些问题看似简单，却是在训练孩子从多个角度思考同一件事情。我们建议家长朋友们在日常生活中，多与孩子进行这样的对话。开始阶段，孩子可能会觉得这种思考很无聊，甚至有些消极。这时候我们需要耐心解释，这不是在泼冷水，而是在做心理预设。就像运动员在比赛前会反复想象比赛场景一样，我们在心理上预演可能遇到的困难，能够大大增加实际面对时的从容度。这个过程需要注意平衡。我们不是要培养一个忧心忡忡或是瞻前顾后的孩子，而是要培养一个有准备且有弹性的孩子。关键在于让孩子明白，预设困难不是为了害怕困难，而是为了更好地克服困难。
在以上基础上，我们就可以开始思考，究竟应该如何具体地去培养孩子的从具体小事入手，困难预设能力的培养不能一蹴而就，它需要在日常生活中的点点滴滴中积累。我们建议从孩子能够理解和管理的小事开始。比如计划一次周末户外活动时，可以让孩子参与准备过程。让他们思考可能需要带什么物品，可能会遇到什么情况。如果孩子说可能会下雨，我们不要简单地回答“不会的”或者“带伞就好了”，而是可以继续引导，如果下雨了，我们的原计划可以怎样调整？有没有室内的替代方案？
在这个过程中，孩子会逐渐学会两件事：一是识别潜在问题，二是思考解决方案。这两种能力合在一起，就是困难预设能力的核心。我们还可以在孩子完成任务后，与他们一起回顾。无论任务完成得顺利与否，都可以问问孩子：这次有哪些地方和你想的不一样？如果下次再做类似的事情，你会提前做哪些不同的准备？这样的反思过程，能够帮助孩子将一次性的经验转化为长期的能力。
此外，在培养困难预设能力时，我们最常遇到的担忧是这样会不会让孩子变得消极悲观？我们认为，关键在于如何呈现这种预设。困难预设不是“一定会遇到问题”的悲观预期，而是对于可能出现突发困难情况的事前积极准备。这两者之间有天壤之别，而我们不仅需要教会孩子困难预设的能力，还应该引导孩子做好对于预设与积极心态的平衡。我们要教会孩子的，不是盯着可能出现的障碍，而是将注意力放在应对障碍的资源和方法上。当孩子觉得自己可能做不好这件事时，我们可以引导他们思考，如果在做这件事时遇到了困难，可以向谁求助？或是可以用什么方法克服？同时，我们也要帮助孩子区分哪些是合理的预设，哪些是过度的担忧。合理的预设是基于现实可能性的，而过度的担忧往往是夸大了小概率事件的影响。这中间的界限，需要我们在与孩子的互动中，一点点帮助他们建立起来。
本次主题我们整理了较为丰富的内容，分为上下篇来和大家详细讨论，欢迎感兴趣的家长朋友们关注阅读。
