衔接前面两篇文章，我们想在本篇文章中来与大家做简单总结。
在前文基础上，我们觉得，最大的启发就是，我们不能仅仅满足于孩子平时做题做对了。我们在帮助孩子准备大考的时候，可能需要有意识地为他创造一些模拟真实考试环境的练习机会。
比如，我们可以建议孩子在复习阶段，定期做一次模拟测验。这个测验，要完全按照大考的标准来：规定时间，不许翻书，不许中途打断，甚至环境都要尽量安静，减少干扰。让他提前适应那种必须在一个时间段内，独立完成所有题目的紧张感。一开始，他可能会不适应，时间不够用，或者错误率比平时高。但这恰恰是宝贵的练习。他在练习如何分配时间，如何在卡壳时跳过难题先做后面的，如何在紧张时调整呼吸让自己平静下来。
这些能力，不是通过埋头刷题能练出来的，它需要专门的模拟训练。再比如，我们和孩子沟通的方式，也可以稍微调整一下。大考前，我们尽量少说别紧张，好好考这样的话。因为这种话，其实是在反复提醒他考试很重要，反而会增加他的紧张感。我们更多地可以关注他的生活，聊聊轻松的日常，或者直接告诉他，就把考试当成一次平时的练习，把会做的做对就行了。我们甚至可以引导孩子，把考试时的紧张感，重新理解为一种兴奋感。告诉他，心跳加速和手心出汗，不光是紧张的信号，也是身体准备好了，要进入最佳状态的信号。就像运动员上场前，身体也会发热一样。这种小小的认知调整，有时候能帮孩子把那股压力，转化成一点积极的动力。
我们想，孩子的成长，就像是一场漫长的马拉松，而不是几十米的短跑冲刺。大考，只是他奔跑路上的一个站点，而不是终点。我们做家长的，是陪跑的人，也是在他跑累或是摔倒时，扶他一把，给他递水擦汗的人。当我们理解了，平时练习和正式考试对孩子来说，是两条完全不同的跑道，需要的是不同的能力和心态时，我们或许就能少一分焦虑，多一分从容；少一分责备，多一分理解。我们希望，通过今天的闲聊，能帮家长朋友们打开一个新的视角。
下次再遇到孩子大考发挥不佳，咱们心里能更明白，这里头可能不是态度问题，也不是能力问题，而是一个如何应对不同任务和环境的适应性问题。而这个适应能力，是可以通过我们有意识的引导和练习，慢慢帮他建立起来的。
