各位家长朋友们，今天我们来谈论一个许多家庭都会面临，却又常常感到无从下手的课题。那就是，当我们面对家里那个不太愿意开口，或是不太习惯用语言表达自己的孩子时，当他们内心积压了情绪，或是在学习与生活中感受到无形的压力时，我们作为家长，究竟该如何去帮助他们，又该如何引导他们将那股憋闷在心中的情绪顺畅地释放出来。
我们常常能够听到一些家长朋友们的倾诉，说自己的孩子什么都好，就是不爱说话。在学校里受了委屈，回到家中一言不发；又或者某次考试未能达到预期，便将自己关在房间里沉默不语；与同学之间发生了小小的摩擦，更是任凭我们如何询问，都难以得到一句完整的回应。看着孩子那张紧绷的小脸，我们做家长的，内心的焦急是难以言喻的。问得多了，孩子嫌我们烦，索性将房门一关，拒绝沟通。可若是不问，我们又实在放心不下，生怕孩子将所有的情绪都郁结在心中，久而久之，反倒影响了身心健康。这个中间的度，确实很难拿捏得恰到好处。
而语言这种工具，对于某些孩子而言，仿佛是一道难以跨越的屏障。脑海中构思的内容或许是十分饱满的，可一旦到了嘴边，能够传递出来的可能就仅剩三四分，甚至还可能因为这寥寥数语表述得不够精准，而被成年人误解或打断。久而久之，他们便选择将嘴巴闭上，将心门关紧。
因此，我们今天与各位家长朋友们探讨的核心思路便在于此：既然孩子不擅长用嘴巴去表达，那我们不妨协助他们寻找其他更为合适的路径。疏导压力，其原理犹如治水，一味的堵塞是注定行不通的，唯有依靠合理的引导与疏通。而疏通的渠道，其实可以有许多种形态。我们今天想要重点展开讨论的，便是我们尤其推崇的一种方式——即引导孩子将内心的想法写下来。而在后面的文章，我们也会整理一些其他同样具有实际效果来和大家一同讨论分享，甚至可能在某些孩子身上更为适用的疏导与锻炼方式。
我们先来细致地说一说这个写下来的方式。我们建议家长朋友们，可以尝试引导孩子准备一个本子。这个本子不需要多么精致考究，无需带有密码锁，也无需封面多么美观，只需是一个普普通通的，能够用于书写的笔记本即可。关键在于，我们需要让孩子明确地知晓，这个本子是专属于他个人的一片绝对领域。在这个本子上，他可以记录任何事情，无需遵循固定的格式，不必在意字迹是否工整美观，更不必担忧所书写的内容会被父母或其他任何人看到。这一点至关重要，是我们开展一切引导工作的前提。
许多孩子之所以抗拒书写，正是因为他们害怕自己写下的内容被大人窥见，继而被说教，或是被当作日后数落的依据。所以，我们做家长的，首先要给予孩子这份安全感，甚至可以开诚布公地告诉他，你记录在这个本子上的所有内容，只要你不愿意给我们看，我们便绝对不会擅自翻阅。我们需要借助这样的态度，帮助孩子构建起一个安全且能够让他毫无顾忌地卸下所有防备的私密角落。
当这个本子准备妥当之后，我们接下来要做的就是循序渐进的引导。然而，引导绝非等同于下达指令，绝不能简单地说今天你必须给我写满一页纸。我们可以从一些极为简单细微的事情入手。例如，直接询问今天在学校过得怎么样，这样的问题涵盖范围过于宽泛，孩子往往不知从何写起，也容易产生畏难情绪而不愿动笔。我们可以将引导的方向具体化一些。比如，可以鼓励孩子写下今天让他感到有些不悦的一个瞬间，哪怕仅仅是一件微不足道的小事，像是课间操时被身后的同学无意踩到了脚跟。就这么一件小小的事情，记录在纸上就好。无需去分析背后的原因，也无需去责怪任何人，仅仅是单纯地将事件本身还原在纸面上。这对于不善表达的孩子而言，便是一种将压力外化的过程。他将那个令自己感到不适的触发点，从内心深处转移到了纸张之上，而这个转移的过程本身，就是一种极为有效的情绪释放。
在孩子的成长教育中，或许一些隐性因素容易被忽略，而我们始终强调的是关注孩子的全方位成长发展。本次主题我们整理了较为丰富的内容，分为上下篇来和大家详细讨论，欢迎感兴趣的家长朋友们关注阅读。
