衔接上一篇文章，我们想继续来和我们的家长朋友们讨论一下这一主题内容。
在前文基础上，其实，在我们看来，那些不善表达的孩子，往往并非缺乏想法，也并非对压力毫无感知。恰恰相反，他们的内心世界，或许比那些开朗外向或是能言善辩的孩子更为丰富，也更为细腻敏感。他们只是尚未寻找到合适的宣泄渠道，或者是不太敢于也不太愿意单纯依靠口头语言来表达自我。
再进一步，我们也可以引导孩子去记录自身的情绪感受。但我们并不建议直接问出你当时的感受是什么，这对于许多孩子来说还是过于抽象了。我们可以尝试换一种交流方式，比如询问他，如果要用一种色彩来形容你今天的心情，你会选择哪一种颜色？又或者说，如果要用一种天气状况来比喻你此刻内心的状态，那是晴空万里或是多云转阴，还是在连绵下雨？借助这些较为形象具体的媒介，去协助孩子触摸到自身情绪的轮廓。
然后，我们可以鼓励孩子将这种色彩或者这种天气状态描绘在本子上，或者用简短的文字进行描述。比方说，今天心里是灰蒙蒙的，有点像要下雨却始终没有落下来的那种沉闷感。大家看，这样一来，孩子就拥有了一个属于自己的情绪抒发落脚点，而且这个落脚点是由他亲手主动构建起来的。
除了记录心情之外，写下来这种方式还具备一个尤为显著的优势，那就是能够协助孩子理清纷乱的思绪。许多不善表达的孩子，在遭遇问题时，脑海中往往是一片混沌的，犹如一团纠缠不清的乱麻。他理不清头绪，自然也就更加说不清楚。在这种情况下，我们便可以建议孩子尝试着将问题书写出来，用最质朴的方法，一条一条地罗列在纸上。比如说，他最近觉得学业压力很大，那么这份压力具体是来源于哪些方面呢？
我们可以引导他写下：数学作业的题量过大，英语单词的记忆存在困难，以及前几天与同桌之间发生了一些不愉快。就这么清晰明了的三个条目，当他写下来之后，自己再去审视的时候便会发现，原来压迫着我的，就是这几件具体而明确的事情，而非一团模糊不清的庞大黑影。这个将模糊转为清晰的过程，其本身就是一种相当有效的减压途径。因为孩子会逐渐意识到，他的压力是具体而可视化的，因此也是可以逐一去面对和解决的。
我们还可以引导孩子进行一些更具创意和趣味性的尝试，例如与自己进行一场跨越时空的对话。我们可以建议孩子在本子上划分出两个区域，一侧代表当下的自己，另一侧则代表若干年后的自己。当现在的自己遭遇了难题，感到特别沮丧或是格外愤怒的时候，就可以给未来的那个自己写一封信。在信中，他可以尽情倾诉当下的烦恼，也可以向未来的自己提问，询问那些曾经看似无法逾越的障碍，后来究竟是依靠怎样的方式被一步步跨越的。这种与时间维度相关的对话形式，我们相信，尤其能够帮助孩子跳出当下的困境，从一个更为长远和从容的视角去审视眼前发生的一切。这其实就是在潜移默化中，帮助孩子逐步建立起一种属于他自己的或是说内在的自我支持系统。
当然，写下来这种疏导方式，并非对所有孩子都能够产生立竿见影的效果。有些孩子可能在最初阶段会表现出一定的抗拒心理，认为写字太过繁琐，或是不知道应该从何处下笔。在这种时候，我们作为家长一定不能操之过急，更不能采取强制手段。我们可以先从最为简单的环节开始，哪怕今天他只写下了当天的日期和天气状况，写了一句今天没有什么特别的事情发生，这也完全可以被视为一个良好的开端。我们所需要做的，是保持耐心的等待，是持续地为他提供这个工具和营造相应的氛围，而不是频繁地催促和检查。我们必须让孩子感受到，将情绪写下来这件事，其根本目的是为了让他的内心更加舒畅，是为了服务于他自己的情绪管理，而不是为了完成爸爸妈妈所布置的一项任务。
不善表达的孩子，我们并非没有途径去了解他的内心，对于不同的孩子应该采用争取的方式和方法去思考和对待。所以，各位家长朋友们，请尝试放宽心态。那个不善表达的孩子，其实是生活赠予我们的一份需要耐心拆解的礼物。他的内心世界广阔而深邃，只是需要我们以更多的耐心和智慧去慢慢走近。
