近期的高考牵动着每个人的心，而对于每一个经历过高三的孩子来说，这场考试不仅仅是几张试卷那么简单。这一年甚至更长的时间里，他们把自己绷得太紧了。早起晚睡，刷题背书，一次次模考的起伏，一次次排名的变化，所有这些都像一块块石头，压在他们心上。
现在考试终于结束了，很多家长朋友们以为孩子会立刻轻松下来，会欢呼会解放会开开心心地去玩。但实际上我们发现，事情并没有那么简单。很多孩子在高考结束后反而变得更沉默了，有的孩子整天把自己关在房间里，有的孩子做什么都提不起劲，还有的孩子虽然表面上在笑在闹，但夜里睡不着觉，或者总是反复回忆考试时的某个细节，担心自己答题卡涂错了，担心作文偏题了。这些表现其实都很正常。一个绷了很久的弹簧突然松开，它不会一下子就恢复原状，它会有自己的节奏和过程。我们想跟家长朋友们聊一聊，在这个特殊的时期，我们可以做些什么，帮助孩子慢慢安全地把心里那份沉甸甸的压力释放出来。
我们建议家长朋友们首先要明白一件事，那就是孩子现在的状态，不管看起来是低落、烦躁还是麻木，都不是他们故意在闹情绪。高考对绝大多数孩子来说，是人生中经历过的压力最大的一件事。这场考试把他们所有的注意力、体力和情绪都调动到了极致。现在考试结束了，那个支撑他们撑过这一年的目标突然没有了，人会一下子失去方向感。这种感觉有点像跑完一场马拉松，冲过终点线之后，腿还是会发软，心跳还是很快，整个人需要时间来重新找回平衡。
所以我们建议家长朋友们，这段时间的第一要务不是急着帮孩子规划接下来做什么，不是急着讨论估分报志愿，更不是急着催促他们去找兼职学驾照。我们建议先停下来，给孩子一点时间和空间，让他们自己慢慢感受这种从极度紧张到逐渐放松的过程。
很多家长朋友们可能会担心，孩子整天躺着玩手机是不是太颓废了，孩子不出门是不是太封闭了。我们想说，在高考结束后的头一两周，允许孩子做一些看起来好像没什么意义的事情，其实是很重要的。他们需要让自己的大脑和身体从长期的高压状态里解脱出来。玩手机也好，睡到自然醒也好，发呆也好，这些都是他们自己选择的放松方式。我们不要去评判这些事情有没有价值，因为对孩子来说，能够自由支配时间这件事本身就是有价值的。
当然，我们这样说并不是建议家长朋友们完全不管不问。我们建议的是找到一个平衡点，就是在给孩子自由的同时，也保持温和的关注。比如我们可以每天跟孩子一起吃顿饭，吃饭的时候聊一些跟考试完全没关系的话题。电视剧看了没有，最近哪个综艺挺有意思的，小区里的猫又生了一窝小猫。这些看起来琐碎的话题，其实是在传递一个信息给孩子，那就是生活除了考试还有很多别的东西，而且爸爸妈妈关心的是你这个人本身，不是你考了多少分。
我们也想提醒家长朋友们，这段时间不要反复追问孩子考得怎么样。很多孩子考完之后其实心里是没有底的，我们越问他越焦虑。他可能会一遍遍回忆某道题是不是做错了，某个答案是不是涂错了，这些反复的回忆和担忧会让他陷入一种很消耗的心理状态。所以我们建议，除非孩子自己主动提起，否则尽量不问跟考试有关的具体问题。如果孩子主动说，我们就听着，不评判也不质疑，更不要说“那道题很简单你怎么会错”这种话，也不要说没关系反正都考完了。其实孩子愿意说的时候，他需要的只是一个倾听的对象，而不是一个帮他分析问题的人。
我们觉得有一句话说得很好，就是高考虽然重要，但它只是人生当中的一个节点，而不是终点。不管考得好不好，人生都还会有很多很多的可能性。我们作为家长，要传递给孩子的就是这种长远的眼光。不是说要跟孩子讲大道理，而是我们自己先真正相信这一点。当我们真的不那么在意一次考试的结果时，孩子也能感受到这种态度，他的压力自然会小很多。
耐心，是知道这个过程需要时间，不催孩子一下子就好起来。陪伴，是孩子需要的时候我们在，不需要的时候我们不打扰。允许，是允许孩子用他自己的方式去放松，哪怕那些方式在我们看来有点无聊。不评判，是不对孩子的状态和选择指手画脚，不把我们的期待强加给他。
本次主题我们整理了较为丰富的内容，分为上下篇来和大家详细讨论，欢迎感兴趣的家长朋友们关注阅读。
