衔接前面三篇文章，我们来最后和大家分享关于这一主题内容中的剩下两个重点误区版块。
关于第九个误区，是忽视了复习中的休息和睡眠，总觉得熬得越久学得越多。特别是到了考试前，很多孩子习惯熬夜复习，觉得晚上安静，效率高，多看一会儿就能多考几分。实际上，睡眠不足对记忆和思考能力的影响是非常大的。
我们的大脑在睡眠的时候，其实是在整理和巩固白天学到的知识。如果睡眠不够，这部分工作就没法好好完成，白天看了半天的内容，第二天醒来能记住的可能不到一半。而且熬夜会导致第二天上课没精神，老师讲新内容的时候昏昏欲睡，新的没听进去，旧的也没巩固住，形成恶性循环。我们见过不少孩子，考试前熬夜到凌晨两三点，第二天在考场上脑子像浆糊一样，本来会做的题也想不起来了，简单的计算也出错，考完出来懊悔得不行。所以我们一直强调，复习要拼效率而不是拼时长。一个孩子如果每天能保证专注地复习一个半小时，然后十点半之前上床睡觉，第二天精神饱满地去上学，这个效果比熬夜到十二点，其实后半段时间都在发呆和打瞌睡要好得多。家长朋友们可以帮孩子把作息时间固定下来，到什么时间做什么事，到了睡觉时间就是天王老子来了也得先睡觉。长期坚持下来，孩子的生物钟稳定了，到了那个时间点自然就有精神复习，到了睡觉时间自然就困，学习状态和身体状态都会越来越好。
第十个误区，也是最后想跟家长朋友们聊的，就是心态上的误区，过于看重某一次考试的结果，把复习当成一种痛苦的负担。我们理解，现在的竞争压力大，家长和孩子都很难完全放松。但如果整个复习的氛围都弥漫着一种焦虑感，孩子一想到复习就觉得烦、怕或是被逼的，那他的效率一定高不了。因为人在放松的状态下，大脑的活跃度更高，记东西更快，思考也更灵活。而在紧张、恐惧和厌烦的情绪下，大脑的反应速度会明显变慢，甚至出现一片空白的情况。有的家长可能会在孩子考试成绩不好的时候批评说，你看你，我让你复习你不复习，这下好了吧。这样的话说多了，孩子就会把复习和负面情绪联系在一起，潜意识里就抗拒复习。还有的孩子自己给自己压力太大，觉得这次考不好就完了，复习的时候战战兢兢，生怕漏掉什么，结果越想不漏越漏。
我们建议家长朋友们帮孩子调整一下看待复习的角度。复习不是为了应付考试，更不是为了拿高分给谁看，复习的本质其实是把自己学过的知识整理一下，看看自己哪里学会了，以及哪里还需要再努力一下，这是一个让自己变得更好的过程。我们可以多用鼓励的方式，比如孩子今天按照计划复习完了，我们可以说一句，今天坚持下来了，真不错。孩子把一道以前总错的题做对了，我们可以说，你看，只要认真去弄，再难的也能学会。让孩子慢慢感觉到复习这件事是有成就感的，不是痛苦的。同时我们自己也要调整好心态，考试只是检验学习效果的一种方式，不是评价孩子全部价值的标准。只要孩子一直在进步，哪怕慢一点，也值得肯定。
说了这么多，其实总结下来就是几句话。复习不是简单重复，而是查漏补缺；不是越多越好，而是越精越好；不是死记硬背，而是理解运用；不是临时突击，而是日积月累；不是单打独斗，而是需要家长适度的陪伴和引导。每个孩子的情况都不一样，适合别人的方法不一定适合自己的孩子，但避开这些常见的坑，至少能让孩子在复习的路上走得更顺一些，少一些无用功，多一些实实在在的收获。我们做家教辅导这些年，最大的感受就是，学习方法对了，孩子的进步速度会快得让家长惊讶；方法不对，再怎么使劲也是事倍功半。希望今天聊的这些，能给家长朋友们一些启发。我们不需要孩子一下子变完美，只要每天进步一点点，积累起来就是很大的变化。也欢迎家长朋友们有什么具体的问题，随时跟我们交流，我们也希望能够与家长朋友们还有孩子们多多交流，更好地了解大家关于学习成长上的问题，以及孩子在其他成长方面上的需求。关于孩子的健康成长道路，广深家教网希望陪伴家长朋友们和孩子们一起对问题想办法，陪着孩子一点点往前走，茁壮健康成长。
